Tips para ser mas Resilientes

Hola, buenas tardes a todos, el ultimo post mío hablo de que es ser resiliente, mi opinión sobre lo que es una persona resiliente, y lo más importante, que es una Capacidad que se puede desarrollar, y que esto depende de la Cultura y la Comunidad en la que uno este inmerso, o sea los conocimientos que uno tenga, por eso hoy les daré unos tips para ser mas resiliente:

1) Desdramatizar: Por más terrible que sea una situación siempre hay una manera menos dramática de verla, si algo "traumático" no lo vemos como un trauma, sino como una red de causas-efecto y que ocurrió por un montón de factores que no dominamos, entonces no nos sentiremos totalmente culpables por esa situación.

2) Sentido y Propósito: Siempre ante cada situación hay que darle un sentido, ya que dándole sentido es como uno aprende de ellas, si tenemos un propósito mucho mas, porque aprenderemos que es lo que está fallando para que nuestros propósitos se cumplan, el error es una parte del proceso que tenemos que llevar adelante para cumplir nuestras metas, lo peor que podemos hacer es no aprender de las lecciones que nos da la vida.

3) Ábrete al Cambio: Es muy posible que al ver una situación dramática, lo primero que hagamos sea enojarnos con nosotros mismos, dejarnos llevar por nuestras emociones, o no aceptar que la vida es cambio, y que el cambio llegó a nuestra vida de forma inesperada a través de una situación o experiencia, además para superar una situación "traumática" no se puede resolver con la misma forma de pensar que teníamos antes de esa situación.

4) Dale Tiempo y Prepárate: Una vez que desdramatizaste, aprendiste de la lección, te abriste al cambio, debes darle tiempo para procesar la situación, asimilarla para poder seguir adelante, prepárate, busca ayuda profesional si es necesario y prepárate desarrollando tus habilidades de resolución de problemas, una experiencia difícil no es más que un problema a resolver y lecciones que aprender, así que desarrollar tus habilidades de resolución de problemas/conflictos es inevitable.

5) Superarlo: Y una vez que ya has hecho todo lo anterior, lo más importante es SUPERARLO, una vez que ya tenés una manera de afrontar el problema, hazlo y ve que sucede, si esto mejora tu existencia o no, seguro intentándolo te vas a sentir mejor con vos mismo/a, así que si la solución que pensaste no es la correcta, puedes corregirla y seguir adelante.

Bueno, espero que les haya gustado, si llegaron hasta acá seguro que sí, que terminen bien el día. Matías Epifanio.